Rohkeaa teknologian kokeilemista ja läskipyöräilyä - yhteenveto 2019

Rohkeaa teknologian kokeilemista ja läskipyöräilyä - yhteenveto 2019

Teksti: Eeva Kiuru, Health Innovation Academy Oy

2019 oli hyvä vuosi. Sain olla terveenä ja tehdä merkityksellistä työtä hyvinvoinnin edistämiseksi upeiden ihmisten kanssa. Yhteenveto pitää jälleen sisällään tärkeimmät tekemiset. Luonnollisesti isossa osassa on myös oma hyvinvointikertomus eli miten yrittäjänä huolehdin tärkeimmästä resurssista eli omasta fyysisestä kunnosta ja henkisestä tasapainosta.

Vuosi 2019 - Health Innovation Academyn toimintakertomus

Omasta terveydestä, fyysisestä kunnosta ja henkisestä tasapainosta huolehtimiseksi tein seuraavia juttuja:

  • 2 Cooperin testiä (1.7.2019 2340 m, 6.9.2019 2300 m)

  • Tunturi-marathon puolikas Pyhätunturilla 10.8.2019 aikaan 4:05:54

  • 2 tuntia salibandyä viikossa

  • Lenkkeilyä, hiihtämistä, läskipyöräilyä, metsänhoitotyötä, sienestystä

  • Yhä lisääntyvää kasvisruokaa ja painon kurissa pitämistä

  • Unen laatuun panostamista mm. Ouraring-mittauksen avulla

  • Säännöllistä verenpaineen mittausta

  • Naisten valmiusliiton Revontuli-harjoitus Rovaniemellä ja siellä Henkinen kriisinkestävyys- kurssi 29.-31.3.2019

  • Vertaistukea ja sparrausta yrittäjäystävien kanssa

  • Vapaaehtoistyötä vanhusjärjestölle sekä lasten ja nuorten järjestölle

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikille asiakkaille, ystäville, sparraajille ja yhteistyökumppaneille sekä perheelle. Olette minulle tärkeitä.

Ei kait siinä muuta. Tästä lähdetään hyvällä mielellä vuotta 2020 kohti.

#terveydeninnovaattorit #hyvinvointikertomus